¡Mirá esto! Un estudio cordobés reveló si es mejor el mate o el café en la lactancia

Desde la UNCiencia publicaron un estudio donde analizaron varios factores que contribuyen a mejorar la salud mental de las personas lactantes, partiendo de que un buen estado de ánimo mejora la eficacia para la lactancia.

Entre todas las aristas, la investigación se centró en las bebidas que se consumen en el puerperio. En este marco, detectó que el café tiene un potencial para aumentar el estrés, desvelarse por la noche y los problemas de memoria. El mate, por su parte, tiene los efectos contrarios. 

De acuerdo a lo que informó ElDoce, el estudio focalizó los efectos de cuatro bebidas que contienen cafeína: gaseosas, té, café y mate. La hipótesis inicial era que todas esas infusiones son psicoestimulantes, por sus componentes bioactivos que estimulan el sistema nervioso central, y por lo que debían regularse durante el embarazo y el puerperio.

«No podríamos prohibir el consumo de todas estas bebidas. El mate, por ejemplo, es una de las principales fuentes de agua y de antioxidantes en nuestra población. Es además un agente socializante. Teníamos que analizar la relación costo-beneficio», explicó Elio Andrés Soria, investigador de la Facultad de Ciencias Médicas de la Universidad Nacional de Córdoba (UNC).

Cabe señalar que el estudio fue realizado a 619 personas gestantes que tuvieron sus bebés durante las dos primeras olas de Covid-19 y compararon los datos con los de 284 que tuvieron sus partos antes de la pandemia.

Cuáles son las diferencias

La yerba mate contiene una gran cantidad de componentes bioactivos con distintos efectos sobre el organismo. Tomar mate genera un efecto de placer y estimula el cerebro (hipófisis), el cual libera hormonas que llegan a las glándulas mamarias. 

En cuanto a los datos revelados sobre el café, tomando de referencia una taza de 67ml, la dosis generó más ansiedad y depresión en las mujeres en ese período. 

«El mate contiene polifenoles que son sustancias antioxidantes que favorecen la recuperación de las células ante las demandas metabólicas. Las frutas, verduras (y en menor medida la yerba mate) son fuente natural de polifenoles que explicarían en parte su potencial antidepresivo», aseguró el especialista. 

Como conclusión de la investigación se destaca fundamental priorizar el bienestar de la mujer para sostener la efectividad en la lactancia y, además, la importancia de realizarse nuevos estudios que pongan el foco en la salud mental durante el puerperio.

Fuente: El Doce, UNCiencia.